شما یک تکه طناب به اندازه 30 سانت به صورت دایره وار دور دستهات بنداز تا بتونی انتن رو کنترل کنی و بدون اینکه دنبال فلزی بگردی تمرین کن تا بتونی بهترین حالت نگه داشتن رو بدست بگیری...بعد ی مدت تمرین نوبیت میرسه به پیدا کردن فلز روی زمین شما یک حلقه طلا چند گرمی رو برمیداری میزاری روی زمین تمرین میکنی تا وقتی کشش رو حس کنی اونوقت که باقی کار با خود طلاست.بعد ازاینکه این تمرینهارو پشت سر گذاشتی میرسی به تمرین کنترل ذهن شما همون قطعه طلا رو به همراه چند عدد استکان چینی که داخلش معلوم نباشه روی زمین میزاری و از دوستان کمک میگیری تا اون قطعه طلا رو داخل یکی از اونها بزاره وبرعکس قرار بده واین رو شما نباید ببینی با تمرین موفق میشی تا ذهنیتت رو کنترل کنی...بعدش میری سراغ خود ردیاب وتمرینهای بیشتر.در کل یک مدت طولانی میطلبه تا مهارتهای لازم رو کسب کنی.بنده صمیمانه واست صبر و شکیبایی ارزو میکنم
