بنيامين1 نوشته است:
از جناب اتابک خواستم بپرسم نحوه صحیح گرفت انتن تو دست شکل و حالت مچ ارنج و بازو و اینکه بازو باید به بدن چسبیده باشه یا باز فاصله دستها از هم از نظر ایشون به چه شکله؟ وقتی که من بازوها به بدنم می چسبونم حرکت انتن خیلی کند و بعضی مواقع بی حرکته بر عکس وقت بازوها و کل دست رو از بدن فاصله می دم انتنها به سرعت وا کنش نشون می دن خواستم بدونم برای من اینطوره یا همه و شکل درستش چطوره؟ با تشکر
بهترین حالت اینه که ارنجتونو بچسبونید ب کلیه هاتون و در همون شرایط نگه دارید یا برای تعادل بیشتر در همون شرایط مچ دستتونو بکشید آروم عقب تا وقتی که مچهای دستتون دقیقا روی کلیه هاتون قرار بگیره و اروم اروم آنتو بیارید بالا یه کمی سر آنتها ب سمت پایین یاشه ن زیاد پایینا
پاها دقیقا ب اندازه عرض شانه ها باز و دقیقاً سافت بایستید